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想要养好胃，还得注意这些

虽然吃花生有养i胃的效果，但并不能单单只依靠花生来，对胃部不适的患者还应注意下面这三个方面。

1、三餐饮食应定时，无论饿与不饿，到了点都应适当吃一些，要注意饮食速度，不饿的话可以少吃一些，但一定要吃，这样才能让胃养成生理反应，更有助提高消化机能，使胃酸正常分泌。

2、本身胃部不适的患者，要注意少吃高脂肪和高糖分的食物，只会增加消化负担。小米粥、燕麦粥或者一些面食就可以常吃。

3、胃部不适的患者要注意少喝酒或者不喝，因为喝酒过多会影响肠胃道消化功能，还会对大脑造成异常刺激，尤其是会刺激肠胃黏膜造成异常损伤。

结语：不是一朝一夕的事情，想要胃健康，单靠服用和吃花生是远远不够的。

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4种***方法太伤身，建议尽早终止

1、多吃粗粮好，大米是

粗粮虽然含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，解决老人的问题，但是粗粮吃多了会导致营养不良，摄入的粗粮过多，肠胃无法充分消化和吸收，还会引发腹胀等，所以不要一味的只吃粗粮，应该按照一定的比例混夹着吃。

所谓的“大米是”的说法没有任何科学依据，是错误的言论，之所以说大米是，主要是认为大米中的碳水化合物较多，是升糖指数非常高的一种食物，是的一大来源。

但实际上如果缺少了碳水化合物会导致低血糖，引起头晕、乏力、视线模糊等症状，大米中不光只有碳水化合物，还有脂肪，***，蛋白质等营养物质能够供身体所需，所以大米并不是。

不吃油盐

在的观念下认为高i血i压，高i血i脂等一系列的***和高油盐的饮食习惯有关系，所以不吃油盐就可以。

但实际上这种错误的***理念反而会导致身体营养不良，长时间不摄入油盐很容易导致神i经衰弱，食欲下降等，应该是低油低盐而不是不吃油盐。

3、热衷于各种

如今市面上的保i健品种类越来越多，老年人在诸多保i健品中挑花了眼睛，甚至不惜花昂贵的费用购买，以求身体健壮。

但很多保i健品很多都是商家搞的噱头，并没有宣传那样有效果，是药三分毒，吃多了反而会加重的负担，不利于身体健康，所以大家不要将保i健i品视为***的佳品，养成良好的生活习惯比吃i更实用。

***馆项目介绍***馆项目哪家好***馆项目、我们知道时下出现在美容市场上这类项目十分的常见，同时也十分多样化，甚至说其有点龙云混杂的意味在里面也不为过。当然今天我们着***并不是为了―一来介绍哪众多的不同花样的项目，下面我们着重来谈谈时下作为***业界的精英人土，该如何给自己的***馆***，该怎样给自身制定一份合理的发展计划。关于到底该如何制定***馆的发展路线，这里纯属个人意见，仅供众位参考，又或许在实际应用中您根据自身的具体情况会有更好的想法和认知。当然文章也给大家带来了一些关于项目的简要介绍，可供大家参考。***馆项目、首先我们认为***馆的发展需要化，这个化可以从下面几点来分析:手法，不当说卖只求做卖，依靠的手法取得顾客的认可。重视待客礼仪，这点需从员工和老板开始。具体提供项目应该少而精，而不是天女散花哪都能见四处涉及。项目需要注意普及率。业绩，这点是终的考核标准，自然是越高越好、内部和外部管理，内指的是***馆自身运营的管理，外指的是顾客的管理。做好单店管理，抓好中心店、榜样店。如果我们能从这些点出发，管理好自己的店面，自然可以事半功倍，当然这前提，还需要我们确定好自己的卖点，而且是有可操作性的卖点，动作必须过关，动作必须一个一个来进行与训练，选择好目标顾客，也是的一点，就是制定好计划就一定要全力以赴而为之。