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许多妇女患有骨盆大的问题，这主要是由于生育孩子造成的。婴儿在妈妈的肚子里时，就是躺在这个位置，骨盆下面的出口就是孩子出生的通道，盆骨越大，小孩子就越容易出生。有些女人生了孩子以后，盆骨才会变大，那么，生i孩子后盆骨大怎么办？

有小孩后骨盆大怎么办

它不会变小，因此不需要治i疗也无法治i愈。妊i娠后，胎儿增大，导致盆骨也随之增大这是正常的现象，是无法治i疗的，所以就接受现在的体形，这也是母亲伟大的一面。不管是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆会变大。做剖腹产的母亲和顺产的母亲一样，必须在产后及时使用骨盆带来收紧盆腔。在产后1-2周内应进行骨盆收紧。

生育后盆骨大的原因

生育过程中，由于骨盆要与宝宝的入盆相配合，可能还会有一些变大，建议产后做盆底肌康复治i疗。

推荐适当做产后保健操，锻炼身体，也许能有所改善，但要恢复以前，是不太现实的。

可以考虑使用束缚带来改善一下，而且多注意运动，可以帮助进行一些改善。

骨盆是指系裤带的当地向下至大腿骨以上的总称。骨盆是结构完整的整体。其形状与盆子相似，故名。女人生了孩子后，盆骨变大很正常，但也是可以恢复的，所以女性不需要担心生育问题。

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分娩后骨盆恢复多长时间比较好？

(1)适当的骨盆锻炼

骨盆肌肉在生长后会因肌肉过度扩张而变弱，所以，产后的新妈妈应该适当的锻炼这些肌肉，比如产后瑜伽。

(2)增强骨质营养

盆骨的成分不外乎骨骼、骨足够强壮、i骨不易受损。所以，孕妇在怀孕期间要加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，同时适当晒太阳，以促进人体对钙的吸收。

(3)盆底肌康复

去专i业的产后康复机构做一些盆底肌康复操训练，可以通过产康的科学指导，来减少盆底器i官脱垂、尿失禁等疾i病的发生，同时唤醒盆底神经和肌肉，使骨盆、阴i道更好地恢复到原来状态。

每一个妈妈都有一颗超人的心，但前提是要自己健康才能更好的照顾家人。刚刚有了孩子的妈妈们，一定要注意自己的健康。

分娩后妈妈很容易出现阴i道松弛的问题，掌握好产后缩阴运动正确的作法可以帮助产后妈妈有效恢复，而且及早做能锻炼盆底肌肉，提高阴i道紧缩力。

产后缩阴锻炼的正确方法

1、凯格尔运动

详细的动作步骤：仰卧卧床，收缩骨盆底区肌肉，肌肉持续收缩5秒钟，然后放松5秒钟。每日增加练习次数，每日增加50次，并加快收缩、放松速度。

注：至好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐、站、卧三种姿势，不同的体位在不同的肌肉状态下，效果更好，更全i面。

2、憋尿运动

详细的动作步骤：平时上厕所时，小便需要中断，当小便进行到一半时，必须停止排尿，否则尿液顺利排出，隔了几秒后，再继续排尿。这种方法可以使阴i道周围的肌肉进行张力收缩，从而达到阴i道变窄的效果。

注：憋尿时间不宜过长，否则会引起泌尿系统疾病，从而得不偿失。

一：缩阴产品用了真的会紧吗？

问题分析：

据调查，许多女性选择缩阴产品是为了缩阴，但据调查显示缩阴产品并没有缩阴效果，这让不少女性i感到很困惑。如今缩阴产品种类很多，在咨询过有人用过缩阴产品这个问题的过程中记者发现网上各种缩阴牌都说可以缩阴。这样就会给一些消费者带来误导，事实上其中存在很多滥竽充数的假i冒伪i劣产品，如果盲目选择即使是用了缩阴产品也无法变紧。

解决方案：

面临市场上众多缩阴产品不要盲目选择，是否有人用过缩阴产品？找出评估缩阴效果的产品，自然就能找对了，很简单。

二：缩阴产品每个女性都能用吗？

如今有阴i道松弛的女性，不仅包括正处于哺乳期的产后妈妈，还有许多没有生i孩子的女性，而对于这些女性来说，担心影响母i乳质量，担心影响以后生育会让她们即使是知道缩阴产品也不敢用。

有关缩阴产品如果真的选择了安全有效的品牌，自然每个女人都可以用。但如果是不正规的缩阴产品，那么所有女性都无法使用。但是对于缩阴产品的使用时间也有一定的限制，就以千黛斯为例，如产后妈妈使用一般都需要等生完孩子一到两个月。